こはるのダイエット日記　☆　～脂肪くん　さようなら～

2007年08月25日

「朝２分」ダイエット

ダイエット中のこはるです。今日もまた暑い！

昨日は「２４」の日だったので、ＴＳＵＴＡＹＡにＤＶＤを借りに行きました。
半額サービスデーだったということもありますが、
特典で１ヶ月の「２４」半額パスポートがもらえるというので・・

レジのそばに販売書籍があるのですが、そこでふっと目に入って
思わず衝動買いしてしまいました。

「朝２分」ダイエット
朝２分にひかれてしまった。ははは・・・

この本にかかれている簡単なエクササイズで、
女の人で１ヶ月で４キロ、男の人なら８キロは
簡単に落ちるんだそうです。
骨盤を矯正して体質を改善し、健康的にキレイになれる
ホントだったらすごい。しかも所要時間２分だし。

今日の朝やってみました。
簡単でした。だって２分だもん。（しつこい）
ビリーと並行してやっていこうと思います。

興味のある方は本屋さんにおいてます。

本屋さんにいくのめんどくさいって方はこちらからどうぞ

「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる!
大庭史榔
三笠書房刊
発売日 2007-01

ビリーは始めのころに比べたらだいぶ、きつさを感じなくなったかも。
逆に体を動かしてストレス発散できるし、気持ちがイイです。
こはるはもともと体育系なのだ。

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タグ：骨盤ダイエット　２分

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2007年08月24日

今日は「２４」の日

今日は、「２４」の日です。
「２４」大好きのこはるです。
でも、ジャックの着うたはいらないかも・・・（笑）

最近は「プリズンブレイク」もはまっています。

今は夏休み中なので、子供たちがいて、
なかなかゆっくり見れないのが残念。

8月もあっという間にあと1週間となってしまいました。
こはるの目標は達成できるのでしょうか・・・

気になるのは横腹は脂肪が落ちてきたのですが、
前がなかなか落ちないんです。なんでだろう～
早くシェリー（ビリーの娘）のような腹になりたいな～

最近はウチのおちびたちも横で一緒にやってます。
これがまた笑えるのだ。
さあ　今日も頑張るよ～

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タグ：ダイエット

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2007年08月23日

ビリーとフーディア配合ダイエットキャンデー

今日も暑い暑い。ダイエット中のこはるです。

【ビリーでダイエット】はこの暑さの中では一層きついです。
熱中症には気をつけましょう。
家の中にいても熱中症になるんだそうです。

今月3キロのダイエット目標をあげたんだけど、23日現在で1キロ減。
この暑さであれだけ汗をかいてるわりには体重が減らない・・・
まあ、その分飲んでいるのだけど・・・（ビールじゃないって）

でも体脂肪は3％減り、30％をなんとかきった。
そして、腹回りがだいぶすっきりして、8月始めにはけなかった
ジーンズが入るようになった。

うれしか～～　くびれてきたんじゃないか～～～

引き続き頑張らねば。腹筋割るぞー！！そして体重も落とすぞー！！

話は変わり、先日のフーディアあちこちのブログで見かけます。
いろいろと見れば見るほどすげ～って思っちゃいます。

食欲を抑えるチカラはなんとブドウ糖の1万倍！ 1万倍ですよー。
凄すぎ～

サプリが多いみたいだけど、サプリってちょっと味気ないって
思う人もいるんじゃないですか？
そんなあなた、こんなのはどうですか？

【パワーポップス30本入り】食欲抑制成分フーディア配合ダイエットキャンデー

【パワーポップス】食欲抑制成分フーディア配合ダイエットキャンデー

パリス・ヒルトンやマドンナ、マイケル・ジャクソン、ケリー・オズボーンやリズ・ハーレイなど世界のセレブやスター、スーパーモデルが愛用していることで今現在アメリカで大ブレイクしている商品なんだそうです。

さらに詳しい情報はコチラ≫

ビリーズブートキャンプ

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タグ：フーディアダイエットキャンデーパワーポップス

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2007年08月21日

フーディア「神様がくれたダイエット食材」

今日はビリーの話はおいといて・・・

フーディアって知ってますか？

フーディアとは南アフリカ、カラハリ砂漠の奥地に自生する
ガガイモ科の多肉植物で、このカラハリ砂漠に生きる
人類最古の民族・サン族はフーディアを食べ、
狩猟時や食糧難の飢えを凌いで生きてきたといわれています

現在では、フーディアには満腹神経を刺激し
食欲を抑制する働きがあるということがわかっているんだそうです。
ダイエットのつよ～い味方になるかも・・・
モデルさんたちにも愛用されているようです。

このフーディアがＴＶで「神様がくれたダイエット食材」として
放送されるらしいです。

今日はそのフーディアのサプリメントを紹介したいと思います。

食欲を抑えるチカラはなんとブドウ糖の1万倍！

食事制限ナシで1日マイナス1 000kcal！
飲んでから20～30分で食欲が減退その後数時間効果が続きます。
どうしても食欲を抑えられないそんなあなたにぴったりじゃないですか？
あっ、こはるもでした。

こりゃまた失礼いたしました

TVで紹介！【フーディア500タブレット -18】
【ザ・デビエンス】恐ろしい程急激に痩せ続けちゃう！？号泣者続出のサプリ！

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タグ：フーディア　ダイエット

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2007年08月18日

ダイエット中、水分補給を忘れずに！

毎日毎日ほ～んと暑過ぎです。クラクラしてしまいます。
水を飲んでも太っちゃうなんて言ってられません。
熱射病になってしまいます。
ダイエットしてる方も、そうでない方も水分補給はお忘れなく！
水分補給といっても、水をとればいいってもんではないみたいです。
塩分も大事なんです。
アルカリイオンウォーターがいいようですが、
チリも積もればで、毎日買って飲んでいたら
こはるのような貧乏主婦は大変なのです。
こはるはペットボットルにお水と塩少々入れて
シャカシャカして、それをちょこちょこ飲んでいます。
味は・・・マズイです。

だ～れ？貧乏くさいと言ったのは・・・

いいんです。うん。
今日も塩水をそばにおき、ビリーに励むよ～～。

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2007年08月16日

ダイエット励まなければ！！

ビリーズブートキャンプでダイエット中のこはるです。
・・・が、
夫の夏休みで数日ビリーをお休みしてしまった。
夫が見苦しいから俺の前でやらないでくれ～～と言うのです。
あんまりだーー

夫の実家に行ったんだけど、

朝ごはん　→　お茶とおかしでおしゃべり、
→　お昼ごはん、→　子供とお昼ね　→　おやつ
→晩ごはん　→　お茶

まさに食っちゃ寝生活
ダイエットはどこに行った～～～

さらに親戚との食事会なんかもあり、
体がなんか重いような気がするのです。
恐ろしくて体重計に乗れましぇーーん。

心機一転　またダイエット生活に戻らなくては・・
今日からまた頑張りたいと思います。

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2007年08月10日

ダイエットエクササイズシリーズ第３弾「コアリズム」！

ケーブルＴＶの通販番組大好きのこはるです。

チェックするのは、当然ダイエット関係の商品が多いんだけど、
今気になるのが、
ビリーズブートキャンプ
ターボジャム
に続くＤＶＤエクササイズ第３弾
コアリズム

コアリズムとはラテンのリズムに乗ってとにかく腰を振り振り♪する
初心者にも簡単なエクササイズで、世界トップレベルのラテンダンサー２人がおくる7日間メリハリボディプログラムなのだそうです。

ビリーはまさしく筋トレ
こはるも、「はっ」とか「とりゃ～」とかいいながら
苦しみに耐えて、やってるが、
コアリズム
はラテンのリズムで腰を振り振り♪
それで、セクシーボディになれるなんて、なんか楽しそうなのだ。

う～気になる・・・
なーんて言ってると隊長（ビリー）におこられそうなので
今日もがんばりますだ～
あなたはどのタイプがお好み？

ビリーズブートキャンプ
ターボジャム

コアリズム

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タグ：ダイエットビリーズブートキャンプターボジャムコアリズムＴＶショッピング

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2007年08月09日

ダイエットの経過は？

8月のダイエット目標は３Ｋｇ
もう、３分の１が過ぎようとしているので、　
体重計にのってみることにした。

ダイエットの経過は？
体重は・・・残念ながら変化なし。大丈夫か？？
体脂肪・・・おっと２％ダウン　　でもまだヤバっ！
ウエストと太ももまわりは１ｃｍダウンでした。
二の腕もこころなしか細くなったような・・・

ダイエットをはじめて、体重に変化がないのは残念だけど、
ビリーが効いているのは確かだ。
（あれだけがんばって効果がなければ、悲しいが・・・）

他にもビリー効果がある
実は腕立て伏せが１回もできなかったのが、できるようになった。
それとスピードについていけるようになった。（早いのだ）

この調子でがんばろう

ビリーズブートキャンプ

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2007年08月08日

ダイエットの強い味方　チアシード

脂肪燃焼！　ダイエット中のこはるです。

ビリーでガンガン脂肪燃やしてる（ハズ？）ので
終わった後はめちゃめちゃ腹が減るのです。
残念ながらダイエット中なのです。ダイエット中！！
ビールに焼肉なんてもってのほかなのだ！！

こはるのダイエット中におすすめなのはこれ！
⇒　満腹豆乳クッキー

ダイエット豆乳クッキーはいろいろあるけれど、
こはるの注目したのは
チアシードが配合されているという点。

このチアシード、水を含むと10倍にふくらむので、
抜群の満腹感を得られ、さらに寒天をしのぐ食物繊維で
お通じもよくなり、αリノレン酸、アミノ酸たっぷり
さらに、ビタミンやミネラルを１３種配合で必要な栄養素を
バランスよくとれるといううれしいクッキーなのです

満腹豆乳クッキー

ビリーズブートキャンプ

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タグ：ダイエット脂肪燃焼豆乳クッキーチアシード

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